|
Выкладываю предварительный список необходимого снаряжения в поход:
Снаряжение: велорюкзак или сумка (если велопирцеп), чехол для фотика, наплечный рюкзак (10 литров), палатка двухместная (3,5 кг), спальник 2 кг (желательно чтобы держал температуру до -5), каримат или самонадувной мастрас (компактней и удобней, но дорого), мобильный и зарядное.
Еда:
кастрюля на 2,5 литра с мешочком, кружка, ложка, вилка, нож, спички (4 шт.), зажигалка.
рис, гречка, вермишель - всё по 100-200 гр
приправы - 100 гр (сделают поход веселее)
сало - 300 гр (обеспечение жирами, необходимыми при дальних походах)
овсянка (или лучше мюсли) - 500 гр (быстро, вкусно и питательно)
сахар - 200 гр (глюкоза)
соль - 100 гр (желательно немного добавлять в питьевую воду)
арахис (или семечки) - 100-200 гр (важно, так как содержат много магния)
мёд - 100-200 гр (обеспечение микроэлементами)
конфеты-леденцы - глюкоза (быстрое избавление от усталости)
хлеб - 1-2 буханки (в зависимости от маршрута) - углеводы
вода - 2-5 (изредка 6-7 литров) - в зависимости от местности и погоды
в магазине - частая покупка мороженого, консервы, яблоки и прочяя зелень, докупка необходимого провианта и прочих продуктов по настроению и вкусу.
Исследования и фото:
блокнот, три ручки, два карандаша, штанген-циркуль, бинокль, фотоаппарат, два комплекта батареек, струбцина, лупа 10 крат, вата, формалин 200 гр, диктофон и 2 комплекта батареек, желательна солнечная батарея, возможно в довесок рыболовная сеть.
Карты, компас
Одежда и прочее:
ветровка, кепка (желательно две), двое штанов, три футболки, рубашка с длинным рукавом, свитер, белье (2 шт), шорты, двое велошорт, 5 пар носков, 1 шерстяные носки, тапочки (из пенки), накомарник, крем от комаров и от загара, 2 мешочка для одежды.
Зубная паста и щётка, бритва, мыло, полотенце, бумага
Аптечка:
Бинт, зелёнка, обезбаливающее, мультивитамины, витамин С и кальций, противоаллергенные таблетки, корвалол (не для себя а для попутчиков важно!!!), активированный уголь, от простуды и от температуры, крем от потёртостей.
Деньги, документы (паспорт, удостоверения), телефоны влиятельных знакомых, список-вкладыш с запрещёнными лекарствами (если есть),
Подарочные диски (рассказы, слайд-фильмы, фото) - 5 шт. и более.
Велик:
набор ключей (в зависимости от марки велика - или шестигранники и пару ключей (шоссейник), или полный набор велоключей (гибрид - смотреть в приложении), насос, две камеры, покрышка (желательно), клей (2 тюбика), латки (более 20 штук), велофонарь 2 штуки, два тросика, тормозные колодки (4 шт.), оська для тормозов, напильник, конуса и шарики переднего и заднего колеса, (желательно плоскогубцы), запасные гайки и шурупы (от наших дорог может многое раскрутиться), ключ для спиц, 10 спиц, солидол и масло для цепи, тряпка вытирать руки от смазки, запасная цепь
Если велоприцеп - все необходимые ключи, запасные конуса, шарики, камера, запасные гайки и шурупы крепежа.
Верёвки туристические (4-10 метров), капроновая нить, скодж.
Приложение: комплект ремнабора для гибрида (Турист): 2 велоключа, ключ на 14 и на 12, шестигранники на 8 и 10, ключ на 15, конуса переднего и заднего колеса, плоскогубцы, гайки и шурупы на 8 и 10, шарики для заднего и переднего колеса, ключ внутренний на 12 и на 14 (шатуны и педали), ключ для спиц отвёртка, лаки и клей (20), насос, солидол, масло, запасная цепь, тряпка для чистки рук от смазки.
2 тросика, колёсико для переключателя, оська переднего колеса, педаль, ника капроновая, тормозные колодки 4, оська для тормоза, напильник, 5 спиц, 2 камеры.
|
Вхід
Галерея
Допомога
Пошук
Канал
